Mental stark in Deinem Sport

Spitzenleistungen erbringen. Lerne vom Profi des 1. FFC Turbine Potsdam


Motiviert und konzentriert. Voller Power und Zuversicht. Volle Kraft und das Ziel im Blick. Überzeugt von den eigenen Stärken und Fähigkeiten. Angemessener Umgang mit Druck und Stress. Willensstark bis zur letzten Sekunde. Und das zu jedem Zeitpunkt. Sportler und Sportlerinnen, die ihren Sport auf einem hohen Niveau betreiben, wissen, dass sie neben einer starken physischen Leistungsfähigkeit vor allem auch eine mentale Stärke benötigen. Dabei stehen sie vor unterschiedlichen Herausforderungen - als Einzelsportler oder -sportlerin oder auch als Team.  Worauf kommt es an? Wissenschaftlich ausgedrückt auf eine hohe Selbstwirksamkeitserwartung. Puh! Was heißt das denn genau?

 

Jede/r möchte genau in dem Moment in Topform sein, wenn es darauf ankommt.  D.h. gut drauf und mental stark sein - vor allem im entscheidenden Spiel oder Wettkampf. Viele innere Faktoren spielen hierbei eine ausschlaggebende Rolle: Motivation, Konzentration, Emotionen und Gefühle, innere Einstellung, äußere Haltung, Muskulatur, Zusammenspiel  im Team, eine genaue Koordination oder ein exakter Bewegungsablauf. Aber auch äußere Umweltfaktoren beeinflussen die Leistungsfähigkeit: Umgebung, Strecke, Zuschauer, Wetter, Klima, Ernährung, Konflikte im Team, Konflikte mit dem Trainer, usw.

 

Erfolg beginnt im Kopf! Bis zu 30% des Leistungsvermögens können über den Kopf gesteuert werden. Mach Dir das einmal bewusst. Vielleicht kennst Du das sogar. Wirklich gute Tage und schlechte Tage, an denen Du Deine Leistung erbracht hast. Es kommen viele Faktoren zusammen. All diese Faktoren beeinflussen Deinen so genannten idealen Leistungszustand. Wer seinen idealen Leistungszustand kennt, kann ihn nach einem gezielten mentalen Training über den Kopf abrufen. Mach Dir einmal den Einfluss und das Zusammenspiel von Kopf und Körper, d.h. der Gedanken auf Deine physische Leistungsfähigkeit zunutze und profitiere davon. Sei immer vorn dabei und gewinne das Spiel!

 

Als ehemalige Fussball-Bundesliga-Spielerin des 1. FFC Turbine Potsdam sowie ausgebildeter Sport Mentalcoach weiß ich, worauf es im Hochleistungssport ankommt. Mein Name ist Kathleen Reiß und ich zeige Dir, wie Du Dein Potential optimal abrufst. Kontaktiere mich einfach. Ich bin gespannt auf Dich!

 

Arbeite mit mir

Zeige, wozu Du in der Lage bist

 

Bringe Deine Power zum Strahlen und steige auf das Siegertreppchen! Arbeite mit mir, um

  • Deine gesamte mentale, emotionale und physische Power zu aktivieren, um Spitzenleistungen zu erbringen
  • locker und fokussiert zu bleiben, auch wenn es um etwas geht
  • die ungeahnten Möglichkeiten in Deinen Gedanken und in Deinem Mindset kennen zu lernen
  • die Kraft Deines Heartsets zu erkennen und für Dich zu nutzen
  • Dein Selbstvertrauen zu stärken und unerschütterlich werden zu lassen
  • Deine tollen Trainingsleistungen auch im Spiel oder Turnier abzurufen, wenn es darauf ankommt
  • Deine Motivation mit konkreten Ziele zu verknüpfen
  • Deine Konzentration im Spiel/Turnier/Wettkampf von Anfang bis Ende aufrecht zu erhalten
  • Dein Training hirngerecht und auf Dich abgestimmt zu gestalten
  • hoch hinaus zu kommen, auch wenn Du noch nicht weißt, wie Du dorthin kommst
  • als Team zusammenzuwachsen und gemeinsam voller mentaler Power ins Spiel ect. zu gehen
  • die Vielfalt und Stärken Eurer Team-Power richtig zu nutzen