Nur wer sein Ziel kennt und kann es auch erreichen. Jeder Mensch ist sein eigener Experte, vor allem im Leistungssport. In jedem Sportler und in jeder Sportlerin selbst liegen alle Ressourcen, um große und besondere Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Dabei spielt das perfekte Zusammenspiel von Kopf, Bauch und Körper die entscheidende Rolle. 

Wer mental stark ist, schöpft alle Ressourcen seiner Leistungsfähigkeit optimal aus. Der Vorsprung im Kopf kann für Sieg oder Niederlage entscheidend sein. Dabei spielen die Komponenten des idealen Leistungszustands die ausschlaggebende Rolle. Kennst Du Deinen individuellen idealen Leistungszustand? Und wie kannst Du diesen abrufen? Egal, vor welcher Herausforderung Du stehst, Du kannst den Umgang damit lernen und verschiedenste Techniken einfach anwenden, z.B.:

• Locker und frei jeden Wettkampf meistern – Umgang mit Druck, Stress und Nervosität (oder Angst) vor einem Spiel oder Wettkampf

• Herausforderung Trainingsalltag – Konzentriert und motiviert ins wöchentliche Training

• Meinen idealen Leistungszustand kennen und abrufen können

• Trainingsweltmeister – Mit Konzentration und Spaß meine beste Leistung auch im Wettkampf / Spiel abrufen können

• Durchhalten bei Durststrecken – Mit Motivation und Entschlossenheit schwierige Passagen meistern

• Mühelos und spielerisch neue Trainingsfelder meistern

• Neues Team, neuer Trainer, neues Umfeld - Erfolgreich Umlernen

Nutze den wirksamen Einfluss Deines Kopfes auf Deine Leistung. Rufe Deine optimale Leistung genau dann ab, wenn es darauf ankommt. Alle vermittelten Techniken berufen auf neurobiologisch und neurophysiologisch fundierten Forschungsergebnissen. Sie sind neben Deiner körperlichen Fitness ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg.

Hans Eberspächer

Mentales Training. Das Handbuch für Trainer und Sportler

Verlag Copress

14,90€

Ein gut strukturiertes Handbuch, insbesondere für Trainer*innen. Praktisch nutzbar und leicht anzuwenden. Ein prima Einsteiger in die mentale Trainingswelt.